Ernährung | IchZeit

Mit basefood Ihre Ernährung analysieren

Die Formel für gute Lebensmittel ist eigentlich ganz einfach: Sie sollen nicht nur satt machen und gut schmecken, sondern auch voller Nährstoffe stecken.

Doch allein das reicht nicht aus, denn alles was wir essen und trinken entfaltet eine Wirkung. Genau diese Wirkung interessiert mich, denn sie kann gesunderhaltend sein oder krank machen. Deshalb möchte ich in Zusammenarbeit mit basefood Ihre Ernährung analysieren und Ihre vielseitigen Wirkungen herausarbeiten, um Ihre Ernährung zu optimieren.

Durch eine Ernährungsumstellung können unter anderem folgende Krankheitsbilder verbessert werden:

  • Diabetes II
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • Gicht
  • Neurodermitis
  • Osteoporose
  • Diätbedingte Stoffwechselstörungen
  • Laktose- und Glutenunverträglichkeit
  • Gewichtsreduktion

Schritt 1:

 7-tägiges Ernährungsprotokoll
(App/Papier)

Schritt 2:

Laboranalyse

Schritt 3:

 Beratungsgespräche
(Auswertung der Laborwerte)

Schritt 4:

 Ernährungsoptimierung
nach Absprache

Der optimale Weg einer Ernährungsumstellung

Um eine Ernährungsumstellung zu realisieren wird im ersten Schritt eine 7-tägige Ernährungsprotokollierung durchgeführt. Dabei können die Werte sowohl in einer App festgehalten oder klassisch auf einem entsprechenden Dokument eingetragen werden. Das Ernährungsprotokoll wird im Anschluss in einem Labor ausgewertet. Es folgt ein Beratungsgespräch, wo die Ernährungsoptimierung mit dem Patienten besprochen und individuell auf Sie zugeschnitten wird. Nach einem Zeitraum von 3-6 Wochen erfolgt eine Reanalyse. Hierbei wird das Essverhalten ein weiteres Mal für drei Tage protokolliert. Diese Werte werden erneut im Labor ausgewertet und es folgt ein Abschlussgespräch. Die Ernährungsumstellung kann zu diesem Zeitpunkt abgeschlossen oder weiter verfeinert werden.

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